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Cátia Sofia Santos

Lifestyle

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Cátia Sofia Santos

31
Mar17

CADERNOS/BLOCOS DE NOTAS - VÍCIOS PARTE II


Cátia Sofia Santos

Olá meus amores o post de hoje é o segundo da saga dos vícios, neste caso os cadernos/blocos de notas.

São tão lindos que não consigo sigo resistir, nem tinha noção que tinha tantos, alguns até sem nada escrito.

Quem por aí tem o mesmo vício que eu?

Espero que gostem e até ao próximo capítulo.

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29
Mar17

COMPRINHAS - PRIMARK, MAYBELINE, BASIC COSMETICS, GARNIE!!!!


Cátia Sofia Santos


COMPRINHAS



Olá meus amores, como já repararam o tema de hoje é COMPRINHAS...qual é a mulher que não gosta de ir ás compras, que se acuse!?

Foi neste último fim-de-semana que me fui "aviar", na Primark (AMO AMO AMO), no Continente e no Mini Preço.

Comecemos então pela base da Maybeline, é a Fit Me!, eu comprei no tom 120 (o mais claro), é uma base que promete matificar a pele, disfarçar os poros e adequar-se ao nosso tom,ainda não experimentei, mas depois deixarei aqui a minha opinião.
Comprei também uma máscara de tecido da Garnie, as Hydra Bomb, comprei a de camomila, já experimentei a azul e gostei imenso, é super refrescante e deixa a pele super macia.

No Mini Preço comprei um batom matte, não conhecia a gama de maquilhagem deles, mas parece de boa qualidade, o batom é o numero 4, é uma espécie de cor de vinho.

Passemos agora para a GRANDE Primark. Comprei um batom, também matte, é um rosa clarinho, o nome é Tickle. Trouxe também uma máscara calmante, um pack de elásticos (ando sempre a perde-los), um pincel para base e corrector, um porta velas e uma caixa de acrílico com duas gavetas.


COMPRINHAS


27
Mar17

OS MEUS RELÓGIOS - VÍCIOS PARTE I


Cátia Sofia Santos

Olá meus amores, o post de hoje é o primeiro de uma mini série sobre os meus vícios. Como já puderam perceber vou começar pelos relógios

O meu primeiro relógio foi-me oferecido pelos meus pais, eu devia ter cerca de 6anos, era da marca Tic-Tac, de cor rosa.
 
Com cerca de 12 anos, ofereceram-me  relógio da Swatch, uma edição especial com fotografias de bebés, pouco tempo depois ofereceram-me outros dois relógios da Swatch, um verde e outro rosa.

Quando voltou a moda dos relógios Casio, ofereceram-me o dourado e o prateado.
Tenho mais dois relógios em dourado, um da Michael Kors e outro da Geneva (este oferecido pelo meu irmão).

Mais recentemente comprei um daqueles relógios da Watx & Colors que dá para mudar as braceletes, já tenho um total de 9 braceletes.

Pronto e é isto. Espero que tenham gostado! Novo capítulo em breve

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23
Mar17

QUE TIPOS DE VÍCIOS EXISTEM???


Cátia Sofia Santos

Sabia que as emoções são determinantes para os vícios? Descubra que tipos de dependência existem e como tratá-los melhorando a auto-estima.


VÍCIOS




Qualquer tipo de vício, seja comida, álcool, drogas, gastar dinheiro, etc, é um sinal de baixa auto-estima. Quando o vício é incorporado, o indivíduo de baixa auto-estima não tem a confiança de superar a dependência.

Definição de vício

De acordo com a enciclopédia médica, um vício é "a dependência a um comportamento ou uma substância que uma pessoa não pode superar". Considera-se os vícios como uma maneira de alterar estados emocionais.

Alguns investigadores falam de dois tipos de dependências:

  1. dependência de uma substância, como o álcool ou o tabaco;
  2. dependência a um processo, como gastar dinheiro de maneira descontrolada.

O que se enfatiza em um vício é que a pessoa não tem controle de um processo ou substância. Na ausência da substância ou do processo, o viciado é incapaz de ter um comportamento normal ou uma interacção normal com outras pessoas.

Lista de tipos de vícios

Existem muitos tipos de vícios, por isso é importante que você se pergunte se tem algum. Em geral, se associa vício com álcool, drogas e nicotina, mas a realidade é que são muitos outros. Conheça-os!

Vício em emoções

  1. Raiva
  2. Ódio
  3. Culpa
  4. Ciúmes
  5. Medo
  6. Inveja

Vício em pensamentos

  1. Pensamentos obsessivos
  2. Perfeccionismo
  3. Pensamento rígido
  4. Preocupação
  5. Fantasias

Vício em actividades

  1. Jogos
  2. Crime
  3. Hobbies
  4. Exercício físico
  5. Trabalho

Vício em substâncias

  1. Álcool
  2. Drogas
  3. Nicotina
  4. Cafeína
  5. Comida

Vício em pessoas

  1. Relacionamentos
  2. Amor/sexo
  3. Grupos
  4. Poder
  5. Violência


Como saber se você um viciado

Agora que você já conhece que tipos de vícios existem, para determinar se você é um dependente, deve levar em conta certos comportamentos que são comuns nestes casos.

Pense em cada uma destas afirmações e se pergunte no caso de se sentir identificado.

  1. Você passa a maior parte do seu tempo pensando em uma substância, actividade ou pessoa (de quem você sabe que não está apaixonado).
  2. Você se encontra consistentemente manipulando eventos ao redor dessa substância, actividade, pessoa ou emoção.
  3. Você sabe que a substância, actividade, etc, está te causando problemas mas continua buscando ela.
  4. Se não consegue ter essa substância, pessoa ou actividade, sente que vai ficar louco.

Causas de vícios mais comuns

Todos os tipos de vícios têm causas ou factores comuns que os provocam. Isto se deve a que, seja qual for o vício, sempre surge em pessoas com personalidade dependente.

Conheça os motivos pelos quais você pode ser viciado em algo.

  • Genética: os genes não podem causar uma dependência, mas podem fazer que a pessoa tenha uma inclinação a se tornar viciada em certas coisas.
  • Ambiente: as pessoas podem se tornar condicionadas através de experiências da infância e por ter sido expostas a certos químicos a ficarem viciadas.
  • Abuso: muitos comportamentos viciantes começam com a ideia de eliminar dor física e emocional causada por outra pessoa.
  • Problemas emocionais: a ansiedade, depressão, frustração são estados mentais dos quais uma pessoa deseja escapar. Na tentativa de escapar se tornam viciadas.

Como superar uma dependência melhorando a auto-estima

Embora todos os tipos de vícios não se tratem da mesma maneira, existem alguns passos comuns para superar uma dependência. Não são um tratamento em si mesmos, mas são sim etapas que você deve cumprir para superar a dependência.

  1. O primeiro passo é reconhecer que tem o problema. Aceitar o fato de que você é um viciado sem se condenar a si mesmo.
  2. Leia mais sobre os vícios e os viciados. Existem muitos livros, como: A cura do alcoolismo e outros vícios (Alcoholism and Addiction Cure); Os Novos Vícios, Entendê-los e Superá-los. Trabalhe sobre seus sentimentos de vergonha ou culpa e utilize qualquer técnica que conheça para superá-las, como a EFT.
  3. Perdoe a si mesmo. Este é um passo fundamental para eliminar vícios.
  4. Viva no momento presente e com pessoas que te estimam e apoiam. Libere-se de pessoas que te criticam constantemente.
  5. Se você precisa de ajuda profissional, consulte um terapeuta.

Lembre-se também que outro passo fundamental é começar a criar uma auto-estima saudável e começar a se sentir bem sobre si mesmo.

Tratamentos e conselhos para superar os vícios mais comuns

Se você busca tratamentos mais específicos para combater uma dependência específica, aqui você pode encontrar algumas sugestões para enfrentar os tipos de vícios mais comuns.

  • Passos para deixar de fumar: esta série de conselhos e passos para largar o cigarro, combinada com remédios caseiros, pode ser um tratamento integral muito eficaz para te desintoxicar. Não deixe de experimentar.
  • Terapia para a dependência de comida: descubra como a terapia comportamental pode te ajudar a descobrir por que você tem uma relação viciante com a comida. Os resultados podem ser muito favoráveis.
  • Conselho para superar o vício do jogo: a ludopatia é considerada uma das dependências mais perigosas, porque não só afecta você, mas também o seu entorno, já que você pode perder todo o material. Siga estes conselhos infalíveis para erradicar esta dependência.
  • Medicamentos para as drogas pesadas: os vícios em drogas que alteram seu sistema nervoso são os mais difíceis de controlar, porque geram uma dependência física. Por isso, os medicamentos cumprem um papel fundamental. Descubra como agem.
  • Conselhos para superar a dependência ao trabalho: a cultura do sucesso e o consumismo fizeram que o trabalho para muitos tenha deixado de ser um meio de vida a ser literalmente a razão de viver. Se você é viciado em trabalho, é importante que tome consciência disso e siga os melhores conselhos para superar a dependência.


22
Mar17

22 DE MARÇO, DIA MUNDIAL DA ÁGUA!!!


Cátia Sofia Santos

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Dia Mundial da Água

O Dia Mundial da Água celebra-se anualmente a 22 de Março.

A data visa alertar as populações e os governos para a urgente necessidade de preservação e poupança deste recurso natural tão valioso.

A gestão dos recursos de água tem impacto em vários sectores, nomeadamente na saúde, produção de alimentos, energia, abastecimento doméstico e sanitário, indústria e sustentabilidade ambiental.

As alterações climáticas provocam graves impactos nos recursos de água. Alterações atmosféricas como tempestades, períodos de seca, chuva e frio afectam a quantidade de água disponível e colocam em risco os ecossistemas que asseguram a qualidade da água.

Origem da data

A comemoração surgiu no âmbito da Conferência das Nações Unidas sobre Desenvolvimento e Ambiente que decorreu na cidade brasileira do Rio de Janeiro, em 1992. Os países foram convidados a celebrar o Dia Mundial da Água e a implementar medidas com vista à poupança deste recurso, promovendo a sua sustentabilidade.


Temas do Dia Mundial da Água

  • 2017 - Desperdício de Água
  • 2016 - Água e Empregos
  • 2015 - Água e Desenvolvimento Sustentável

Factos sobre a água

  • O volume total de água no planeta Terra é de 1.4 mil milhões km3. Os recursos de água doce rondam os 35 milhões km3 (cerca de 2.5% do volume total de água).
  • Destes 2.5%, cerca de 24 milhões km3 (ou 70%) estão em forma de gelo (zonas montanhosas, Antárctida e Árctico).
  • 30% da água doce disponível está armazenada no subsolo (lençóis freáticos, solos gélidos e outros). Isto representa 97% de toda a água doce disponível para uso humano.
  • Os lagos e rios de água doce contêm aproximadamente 105.000 km3 (ou 0.3% de toda a água doce mundial)
  • O total de água doce disponível ronda os 200.000 km3 - menos de 1% de todos os recursos de água doce disponíveis.
  • A atmosfera da Terra contém aproximadamente 13.000 km3 de água.
  • 70% da água doce é utilizada na rega, 22% na indústria e 8% no uso doméstico.
  • Em 60% das cidades europeias com mais de 100.000 habitantes, a água do solo está a ser usada de modo mais rápido do que a sua restituição.

Frases do Dia Mundial da Água

  • A água é a fonte da vida.
  • Porque nós somos feitos de água.
  • Sem água não sobrevivemos.
  • Água, um presente da natureza.
  • A água é tudo, e tudo é água.
21
Mar17

O AMOR É ASSIM!!!


Cátia Sofia Santos

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Eu não sei se algum dia eu vou mudar
Mas eu sei que por ti posso tentar
Até me entreguei e foi de uma vez
Num gesto um pouco louco
Sem pensar em razões nem porquês

O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti
O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti

Eu não perco a esperança
Espero a bonança
E nela avança o mesmo amor
E o tempo é companheiro é bom parceiro
E até já nos sabe a cor
E as voltas que embora nos traça e desenlaçem
Leva-nos para onde for
Insiste, persiste, não sabes o fim
Mas assim é

O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Levanto, tropeço e volto pra ti
O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti


Mas será que é mesmo assim?
Dizem que o amor é assim
Há tempo para descobrir
Mas só quero o teu bem
(Quero o teu bem)
E que eu seja o teu bem
(Que eu seja o teu bem)
E tudo nos vá bem
(vá bem, vá bem)
Não quero ficar sem ti


O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti
O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Tropeço, levanto e volto pra ti

O amor é assim
Pelo menos pra mim
Deixa-me do avesso
Levanto, tropeço e volto pra ti
O amor é assim
Pelo menos pra mim
Caio e levanto qual é o espanto?
O amor é assim
Pelo menos pra mim
Caio e levanto qual é o espanto?

O amor é assim
Assim é o amor




HMB - O AMOR É ASSIM
20
Mar17

A IMPORTÂNCIA DA LEITURA NA VIDA DO SER HUMANO!!!!


Cátia Sofia Santos


LEITURA



As tecnologias do mundo moderno fizeram com que as pessoas deixassem a leitura de livros de lado, isso resultou em jovens cada vez mais desinteressados pelos livros, possuindo vocabulários cada vez mais pobres.

A leitura é algo crucial para a aprendizagem do ser humano, pois é através dela que podemos enriquecer nosso vocabulário, obter conhecimento, dinamizar o raciocínio e a interpretação. Muitas pessoas dizem não ter paciência para ler um livro, no entanto isso acontece por falta de hábito, pois se a leitura fosse um hábito rotineiro as pessoas saberiam apreciar uma boa obra literária, por exemplo.

Muitas coisas que aprendemos na escola são esquecidas com o tempo, pois não as praticamos, através da leitura rotineira tais conhecimentos se fixariam de forma a não serem esquecidos posteriormente. Dúvidas que temos ao escrever poderiam ser sanadas pelo hábito de ler, talvez nem as teríamos, pois a leitura torna nosso conhecimento mais amplo e diversificado.
Durante a leitura descobrimos um mundo novo, cheio de coisas desconhecidas.

O hábito de ler deve ser estimulado na infância, para que o indivíduo aprenda desde pequeno que ler é algo importante e prazeroso, assim com certeza ele será um adulto culto, dinâmico e perspicaz. Saber ler e compreender o que os outros dizem nos difere dos animais irracionais, pois comer, beber e dormir até eles sabem, é a leitura que proporciona a capacidade de interpretação.

Toda escola, particular ou pública, deve fornecer uma educação de qualidade incentivando a leitura, pois dessa forma a população se torna mais informada e crítica.


LEITURA



Há entretanto, uma condição para que a leitura seja de fato prazerosa e válida: o desejo do leitor. Como afirma Daniel Pennac, “o verbo ler não suporta o imperativo”. Quando transformada em obrigação, a leitura se resume a simples enfado. Para suscitar esse desejo e garantir o prazer da leitura, Pennac prescreve alguns direitos do leitor, como o de escolher o que quer ler, o de reler, o de ler em qualquer lugar, ou, até mesmo, o de não ler. Respeitados esses direitos, o leitor, da mesma forma, passa a respeitar e valorizar a leitura. Está criado, então, um vínculo indissociável. A leitura passa a ser um imã que atrai e prende o leitor, numa relação de amor da qual ele, por sua vez, não deseja desprender-se.

Na loja praça de Manaus incentivamos a leitura para todos os nossos associados. Uma das iniciativas foi criar uma sala da leitura que tornasse esse momento ainda mais especial. Nele disponibilizamos o acervo da loja e muitos dos livros estão expostos na parede em capas de DVDs, ficando fácil o acesso para quem desejar pesquisar sobre o que quer ler, incentivando ainda mais o hábito de pegar um livro para ler.


18
Mar17

15 COISAS QUE PRECISA SABER SOBRE PENSAMENTO POSITIVO!


Cátia Sofia Santos

Apontado como um dos desencadeares do bem-estar psicológico, pensar positivamente pode ser uma prática de todos os dias

“Pensar positivo” é o conselho geral para superar qualquer dificuldade. Mas, afinal, o que é ser positivo? “Uma pessoa positiva é aquela que é confiante na vida”, resume Maria Teresa Guimarães, life coaching. Mas há uma grande diferença entre ser positivo e ser idealista. As pessoas positivas são realistas. “O pensamento positivo saudável gera pensamentos e atitudes que vão reflectir na vida. Por exemplo, para passar no exame, a pessoa motiva-se para estudar”, comenta o terapeuta e instrutor de ioga Fabio Mocci Camargos.

Reuni 15 dicas para tu colocares em prática no dia a dia e te tonares uma pessoa positiva. 

1. Ser positivo também é uma questão de escolha. Portanto, saiba que a iniciativa tem que vir de você. “As pessoas positivas são mais racionais”, diz o coach André Lado Cruz.

2. A atitude positiva pode ser treinada. Uma boa maneira de praticá-la é meditar diariamente, mesmo que por pouco tempo. A meditação consiste em observar os próprios pensamentos. “Se o pensamento não é o que você quer, finja que ele é uma nuvem e deixe-o passar”, diz Teresa Guimarães.

3. As pessoas positivas não são imediatistas. Elas conseguem analisar uma situação e enxergar adiante. Por isso, André Lado Cruz ensina que uma maneira de ser positivo é pensar a longo prazo. Lembre-se que o futuro é produzido no presente e o que não está tão bom agora pode se tornar melhor se cultivado com positividade. “Ter um objectivo faz com que o peso do caminho seja suportável”, completa.

4. Ver fotos de animais e coisas fofas pode ter um impacto benéfico maior do que você imagina. Uma pesquisa de 2012 desenvolvida pela Universidade de Leicester mostrou que olhar imagens de filhotes fofos aumenta a concentração, fazendo com que o desempenho em actividades quotidianas melhore. Com mais foco, é possível encontrar soluções racionais e lógicas para os problemas que aparecem.

Ver fotos de animais fofinhos tem impacto positivo, segundo pesquisa

 

5. A música traz muitos benefícios. Entre eles, a capacidade de liberar o stresse e cultivar o modo de expressão pessoal. Que tal aprender a associar aquela sua música favorita?

6. Ria e sorria! Pensar positivo é uma questão de treino. Para isso, tente sempre emanar positividade. Se parecer algo muito difícil, a coach Teresa sugere uma técnica. “Quando estiver se sentindo carregado, feche os olhos e abra um sorriso. Ou, então, mostre os dentes para o espelho. Percebeu que algo dentro de você ficou mais leve?”. Nós testamos e percebemos.

7. Avalie todos os lados de uma situação. Terminou com o parceiro ou brigou com a amiga? Talvez seja hora de rever quais pessoas são necessárias na sua vida. “A pessoa positiva tem uma atitude racional diante da vida. No fundo, como acredita que tudo é bom, ela foca no lado afirmativo das oportunidades que a vida oferece”, conta Teresa.

8. Cultive relacionamentos enriquecedores com pessoas edificantes. Também não tenha receio de cortar aquelas pessoas que fazem mal do seu convívio. “Somos estações receptoras e transmissoras. Têm pessoas que exalam coisas boas e nos fazem querer ficar perto. Por outro lado, tem gente que você mal senta perto e já quer sair. Cultivar a relação com quem nos faz bem é necessário para a saúde mental”, explica a life coach.

9. Desconectar-se um pouco dos problemas é importante para manter uma atitude positiva. Desligue o computador ou a televisão e vá dar uma volta no quarteirão, apreciando os sons ao redor. “É difícil ser positivo em um mundo em que somos bombardeados com informações negativas”, comenta Teresa.

10. Cuidado com o ambiente que você cria, tanto para seus amigos quanto para a sua família. O terapeuta Fábio Mocci explica que o ambiente influencia a maneira como a pessoa encara a vida, principalmente a forma de criação. “O contexto familiar em que você está envolvido pesa muito. Se a pessoa tem pais opressores, pode se tornar uma pessimista”. Por isso, perceba se seu pessimismo é “herdado” e livre-se dele. E procure sempre criar um ambiente harmonioso ao seu redor.

11. Diga ‘sim’ para novas oportunidades. Seja uma pessoa mais aberta aos acontecimentos não planeados. Muitas coisas boas podem vir de lugares que você nem esperava e mergulhar no desconhecido costuma expandir suas visões de mundo.

O pensamento positivo deve ser cultivado todos os dias

12. Não tome decisões em situações de emoção extrema, seja de raiva ou felicidade. Na euforia, muitas vezes dizemos coisas que podemos nos arrepender depois, o que acaba criando uma situação desconfortável para todos. Uma pessoa positiva é, antes de tudo, racional e consciente de suas próprias acções. Na dúvida, clareie a mente, respire fundo e conte até 10.

13. Preste atenção não só ao que você fala, mas em como fala. Uma técnica interessante é sempre se questionar a quem a informação trará benefício. “Não adianta querer ser positivo se ficar falando mal dos outros”, exemplifica André.

14. Gaste seu tempo com experiências em vez de bens. O aprendizado das vivências é significativo para o resto da vida. “Um dos benefícios é sentir-se bem. Cada pensamento e acção produz uma descarga bioquímica que faz as pessoas experimentarem sensações diferentes a cada nova experiência”, conta Teresa Guimarães.

15. Faça uma limpeza interna. Não guardar mágoas e perdoar falhas são maneiras de começar esse processo. “A ‘ecologia interna’ faz com que haja uma reciclagem dos pensamentos ruins, e os reelabora internamente para devolver para o ambiente de maneira mais suave, mais agradável e condizente com a nossa identidade”, diz a coach.


17
Mar17

SIGNIFICADO DOS SONHOS!!!!


Cátia Sofia Santos

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Significado dos Sonhos

Quem nunca teve um sonho diferente e ficou pensando neste o dia inteiro? A linguagem dos sonhos é simbólica, o que instiga ainda mais a nossa curiosidade sobre o que eles querem dizer. E não há limite para quem sonha. Durante o sono, mesmo deitados em nossas camas, podemos voar, nos transformar, e viajar por mundos imaginários inimagináveis. Por vezes, são sonhos tão positivos que quando acordamos, tentamos até dormir de novo. De acordo com a psicanálise, os nossos desejos reprimidos podem, de certa forma, ser realizados durante o sonho. Outras vezes, temos pesadelos, às vezes recorrentes, dos quais temos muito medo, e despertamos assustados.


Sonho e Psicanálise

Procurar entender o significado dos sonhos nos ajuda a conhecermos-nos melhor. E quando nos conhecemos melhor, temos a oportunidade de viver uma vida mais tranquila. Não é a toa que um dos livros mais importantes e conhecidos de Sigmund Freud tenha sido a Interpretação dos Sonhos, que causou polémica ao ser lançado em 1900. Neste livro dos sonhos, o pai da psicanálise define o conteúdo do sonho como a realização de um desejo. Para Freud, o enredo do sonho teria um sentido explícito, manifesto, e que importaria menos, e outro mais simbólico, ligado ao desejo de quem sonha, menos explicito, latente, e cujo significado importa muito para a terapia de quem sonha. Simplificando, o sonho seria, portanto, um óptimo material para o indivíduo entender seus desejos, e resolver suas questões. Mas o livro de Sigmund Freud não se trata de um dicionário de sonhos, mas sim uma obra complexa sobre o campo da psicanálise.


Interpretação Lúdica dos Sonhos

Além da psicanálise, a interpretação dos sonhos também faz parte da cultura popular, onde os significados foram desenvolvidos de uma maneira mais lúdica, sem pretensões científicas. E são exactamente estas interpretações que surgiram ao longo do tempo, e foram se incorporando as crenças populares, que procuramos reunir neste espaço para ajudar nossos leitores a interpretar seus sonhos.


Dicas para Lembrar dos Sonhos

Todos sonham. Às vezes as narrativas parecem literatura fantástica, em outros momentos assemelham-se mais com a realidade. Mas nem todo mundo se lembra sobre as narrativas quando acorda. Outros lembram-se quando despertam, mas esquecem-se logo depois. Pensando nisso, deixo aqui algumas dicas abaixo que vão facilitar a vida de quem procura interpretar os sonhos do dia:

- Caneta e Papel ao lado da cama é importante para quem lembra quando acorda, mas esquece-se do enredo do sonho no decorrer do dia.

- Escreva no papel tudo o que lembrar sobre o sonho logo ao despertar.

- Procure, além de descrever o sonho em linhas gerais, pensar qual passagem mais te marcou, e nesta passagem, qual o protagonista (um gato, uma cobra, um casamento, etc.).

- A partir disso, procure em nosso dicionário dos sonhos o protagonista (por exemplo, Cobra) usando a busca desta página ou encontre pala letra inicial (ex.: “C” de cobra) nos links com as letras do alfabeto.

Além disso, pelo link da barra de navegação no topo da página, você pode enviar o seu sonho e o significado para, quem sabe num futuro próximo, a interpretação dele seja incorporada ao nosso livro dos sonhos.

16
Mar17

12 MITOS E VERDADES SOBRE HIDRATAÇÃO DE PELE!!!!!


Cátia Sofia Santos

12 mitos e verdades sobre hidratação da pele

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Água termal hidrata a pele? A água quente do banho é prejudicial? Qual é o melhor horário para passar hidratante no corpo e no rosto?
Para responder estas e outras dúvidas, Vogue convidou Maurizio Pupo, farmacêutico e cosmetólogo da ADA TINA, para revelar os 12 maiores mitos e verdades sobre a hidratação na pele.

Confirma:

1. Sudorese intensa anula o efeito da hidratação da pele
"De modo algum. O suor, muito rico em sais minerais, acaba sendo um bom hidratante para a pele, especialmente quando se mistura ao sebo formando o chamado manto hidrodinâmico ou emulsão epicutânea natural de hidratação. A sudorese também não irá anular o efeito de um bom creme hidratante - pelo contrário, poderá potencializá-lo. Não podemos esquecer, porém, que o suor excessivo é um modo do corpo se resfriar e, através dele, se perde muita água, que deve ser reposta imediata e prontamente através da ingestão de líquidos".

2. Hidratar a pele oleosa causa acne
"Depende do hidratante utilizado. Se for um hidratante oleoso e rico em óleos minerais como a vaselina ou mineral oil poderá, sim, causar acne. Porém, se for um hidratante hidrofílico como a glicerina ou o ácido hialurônico, não há risco de causar acne".

3. A pele hidratada suporta mais o uso de maquilhagem
"A hidratação é uma propriedade natural da pele que, ao bloquear parcialmente a perda do conteúdo de água cutâneo, acaba mantendo-a mais ou menos hidratada. Peles muito jovens raramente precisam de hidratantes, pois se hidratam por si só. Peles mais maduras, por sua vez, tendem a perder uma quantidade maior de água por défict na sua função barreira, deixando a pele mais desidratada e precisando então da aplicação de bons hidratantes cosméticos. Uma pele saudável é uma pele correctamente hidratada. Hidratação equilibrada significa pele equilibrada. E, nesse sentido, poderá suportar melhor a aplicação de outros cosméticos mais irritantes, por exemplo".

4. O produto do momento para trata a pele ressecada é o que tiver hidroxiácido na composição
"Os hidroxiácidos possuem múltiplas propriedades benéficas para a pele. Ao estimular a taxa de renovação celular da epiderme, os hidroxiácidos fortalecem a barreira cutânea impedindo a evaporação ou perda excessiva de água da pele, mantendo-a muito mais hidratada".

5. A hidratação do rosto deve ser igual a do corpo
"Não, pois o rosto é sempre mais oleoso que o corpo. A pele do corpo requer hidratantes mais potentes, pois é mais espessa e mais seca que a pele do rosto. O fato é que a pele do rosto possui um maior número de glândulas sebáceas, sendo mais oleosa e hidratada que a pele do corpo".

6. Água quente no banho é prejudicial à pele
"Muito prejudicial. Especialmente quando somada ao sabonete durante os banhos mais demorados, a água quente consegue remover toda a emulsão epicutânea natural da pele, deixando-a totalmente desprotegida e desidratada. Por isso a maioria absoluta das mulheres deveria usar um hidratante pós-banho".

7. O melhor momento para aplicar o hidratante é após o banho no corpo e à noite no rosto
"Verdade, pois, como o banho desidrata intensamente a pele, é muito importante que a aplicação de um bom hidratante seja feita logo após o sair do chuveiro para compensar a desidratação acentuada do momento. Quanto ao rosto, o ideal seria hidratar após o banho, após esfoliações e, se a pele da pessoa for muito seca, pela manhã antes do fotoprotetor".

8. Água termal auxilia na hidratação do rosto
"Pouco. O suor hidrata mais. Estranho né? Mais fácil de entender isso quando analisamos que o suor é muito mais salgado que a água termal – e quem hidrata é aquele salzinho presente tanto no suor, quanto na água. A água termal é um bom refrescante para os dias mais quentes. Para hidratar mesmo, o ideal é o uso de um bom creme ou gel, dependendo do tipo de pele".

9.  Hidratar a pele durante o banho é melhor para absorver o creme ou óleo
"Para absorver sim, pois a pele está mais hidratada e amolecida pela água quente, além de estar ainda com canais abertos pela presença do sabonete que remove os lipidios cutâneos".

10. Vitamina C é realmente eficiente na hidratação
"A vitamina C é mágica, e nada a supera quando se fala em benefícios para a pele. Ao agir como potente antioxidante e manter as estruturas e as funcionalidades da pele mais preservadas, a vitamina C pode sim ajudar na hidratação da pele".

11. Nutricosméticos ajudam na hidratação da pele
"Podem ajudar. Depende do nutricosmético. A maioria dos nutricosméticos não possui estudos suficientes que comprovem sua eficácia, porém, existem substâncias como a vitamina E, beta-caroteno, colágeno marinho e licopeno que, quando ingeridas, podem, sim, melhorar as propriedades de barreira da pele e melhorar a hidratação".

12. Substâncias como parabenos e óleo mineral são prejudiciais
"Muito, mas muito prejudiciais mesmo. Parabenos são comprovadamente cancerígenos. Óleos minerais podem sensibilizar a pele e podem estar contaminados com substâncias também potencialmente cancerígenas".


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